Odżywianie

Picie wody z kranu jest bezpieczne i tanie

Picie wody z kranu jest bezpieczne i tanie
Polską kranówkę można bezpiecznie pić. Lekarze zapewniają, że aby była zdatna do spożycia nie trzeba jej nawet gotować. Tymczasem, jak wynika z badań Polskiego Towarzystwa Programów Zdrowotnych, większość Polaków wciąż nie ma zaufania do jakości wody płynącej z kranów. Badania pokazują, że aż 60 procent Polaków nie wierzy w jakość kranówki i boi się jej pić. Tylko co ósma osoba chcąc ugasić pragnienie, sięga po wodę z kranu. Tymczasem lekarze zapewniają, że woda ta jest zdrowa i można ją pić bez ryzyka zakażenia. Ja też miałam przed nią opory… psychiczne. Problem zlikwidowałam, gdy jednego dnia zaczęłam napełniać termosy i dzbanki wodą i wkładałam na noc do lodówki. Następnego dnia nie miałam już oporów żeby wypić kranówkę 😉

Picie wody z kranu jest bezpieczne i tanie

W przeszłości z czystością wody bywało różnie. Dzisiaj jest bezpieczna, bo wszystkie procedury, które zapewniają nam wodociągi, są zgodne z przepisami, wymogami międzynarodowymi co do bezpieczeństwa czystości wody.
Lekarze zapewniają, że wodę z kranu mogą pić nawet dzieci powyżej czwartego roku życia. I nie musi to być woda przegotowana. Jest to nawet niewskazane, ponieważ traci ona wówczas cenne składniki, jak choćby minerały:  wapń, magnez, mangan czy cynk. Substancji tych pozbawia wodę także proces filtrowania. My, mimo że mamy w domu Britę to staramy się naprzemiennie wlewać taką wodę z “czystą” kranówką.

Trzeba mieć świadomość, że pijąc wodę dostarczamy naszemu organizmowi nie tylko to, co na chemii nazywamy H2O, ale także cały szereg różnych rzeczy, które są w tej wodzie rozpuszczone. Chodzi o różnego rodzaju elektrolity, pierwiastki, które w wodzie nadmiernie oczyszczonej, na przykład w wodzie przegotowanej, już są w mniejszej ilości. To, co tak naprawdę jest nam potrzebne do zdrowia, to przede wszystkim woda z niewielką ilością różnego rodzaju elektrolitów. Kranówka może być alternatywą dla słodzonych napojów typu cola, a nawet soków z kartonu. To one są w dużej mierze odpowiedzialne za plagę otyłości wśród dzieci. Nawet tak modne ostatnio smakowe wody mineralne zawierają ogromne ilości niezdrowego cukru. Zamiast kupować wodę cytrynową albo truskawkową wystarczy to zwykłej kranówki dodać cytrynę i truskawki, a otrzymamy to samo, tylko bez ulepszaczy smaku.

Poza kranówką w czasie upałów i dużego wysiłku fizycznego piję wodę mineralizowaną żeby jak najszybciej nadrobić stracone minerały. 1,5 l Muszynianki lekko mineralizowanej pozwala mi całkowicie pozbyć się uczucia zmęczenia, odwodnienia, a także poprawić ogólny wygląd mojej cery.

DSC_1435 Picie wody z kranu jest bezpieczne i tanie Picie wody z kranu jest bezpieczne i tanie

A Ty jaką wodę pijesz?

You Might Also Like